MÁCH BẠN CÁCH CHINH PHỤC LÀN DA ĐẸP TRONG 12 NGÀY KHÔNG CẦN DAO KÉO

👉Ngày 1: Bắt đầu với nước
Nước là phần không thể thiếu của cơ thể sống, bổ sung nhiều nước không chỉ giúp thải độc, thanh lọc cơ thể mà luôn có làn da láng mịn. Mỗi ngày bạn hãy bổ sung 3 lít nước để thấy sự thay đổi bất ngờ của làn da.
👉Ngày 2: Tập thể dục thường xuyên
Vận động sẽ giúp kích hoạt lưu lượng máu và oxy trong máu di chuyển tốt hơn sức khỏe dẻo dai làn da rạng rỡ hồng hào. Mỗi tuần chỉ cần duy trì 2-3 buổi tập là bạn sẽ thấy sự khác biệt.
👉Ngày 3: Nói không với đường
Theo nghiên cứu cho biết, việc dung nạp lượng đường quá lớn vào cơ thể sẽ mất collagen và elastin khiến bạn nhanh già. Vì thế, hãy giảm ngay lượng đường và dứt hẳn làn da của bạn sẽ sáng đẹp khỏe khoắn.
👉Ngày 4: Ngủ đủ giấc
Khi bạn ngủ là lúc cơ thể bắt đầu khởi động lại và sửa chữa tế bào hỏng, tái sinh làn da. Vì vậy, ngủ đủ giấc sẽ tăng cơ hội sở hữu làn da đẹp hoàn hảo.
👉Ngày 5: Bảo vệ da khi ra ngoài
1 phần của chế độ làm đẹp hàng ngày là hãy bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng, ngoại cảnh….như bôi kem chống nắng, kem dưỡng….
👉Ngày 6: Thường xuyên làm sạch da
Luôn luôn tuân theo nguyên tắc tẩy da chết và dưỡng ẩm. Sau khi da được đánh bóng và tẩy sạch các tế bào cứng đầu, lỗ chân lông của da mở ra tạo điều kiện cho các dưỡng chất thấm sâu vào bên trong.
👉Ngày 7: Cung cấp đủ dinh dưỡng cho da
Ăn trái cây nhiều màu sắc, giàu chất dinh dưỡng và rau không chỉ giúp các số đo của bạn hoàn hảo, nó cũng cải thiện độ rạng rỡ của làn da. Các chất chống oxy hóa và vitamin trong quả việt quất, bông cải xanh chống lại gốc tự do (gây ra đốm nâu lão hóa và nếp nhăn).
👉Ngày 8: Ăn gian với màu đồng
Không bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của make up khi bạn muốn có làn da sáng. Bạn có thể dùng bột màu đồng hoặc đỏ pha với một chút màu vàng lấp lánh. Đây là cách nhanh nhất để có làn da sáng và khỏe mạnh.
👉Ngày 9: Tận hưởng hơi nước
Thư giãn vài phút trong phòng xông hơi tại câu lạc bộ thể thao của bạn một hoặc hai lần một tuần rất tốt cho da. Hơi nóng thúc đấy oxy trong máu lưu thông, hỗ trợ cơ thể bạn đổ mồ hôi thải ra độc tố, và giúp các lỗ chân lông nở ra cùng với bụi bẩn tích tụ
👉Ngày 10: Thay đổi màu tóc

Lựa chọn tốt nhất cho bạn là những màu ấm áp, không quá nổi bật và bỏ qua các màu trắng hoặc vàng.
👉Ngày 11: Sử dụng vitamin
Các vitamin quan trọng nhất cho một làn da tươi sáng bao gồm vitamin A (để chuyển hóa tế bào), B (độ ẩm), C (sức đề kháng và sửa chữa), E (làm dịu), và K (đối với đông máu, giảm quầng thâm và vết sẹo). Hãy bổ sung chúng để có làn da đẹp
👉Ngày 12: Cung cấp khoáng chất cho cơ thể
Các khoáng chất xử lý vô số các vấn đề về da, bao gồm cả các đốm nâu, vì vậy bạn có thể tỏa sáng chỉ với một vài lần cọ.